PPG

P.P.G. ? = Préparation Physique Générale

Il s’agit d’une séance en gymnase pendant laquelle sont développées les aptitudes physiques permettant d’améliorer l’efficacité en course à pied. La puissance pour la motricité : par renforcement musculaire des muscles moteurs et des muscles de soutien (gainage). La technique de foulée : des exercices de posture, de dynamique, de synchronisation pour tirer le meilleur profit des qualités physiques. La souplesse : avec des exercices d’étirement et de détente, en partie reproductibles chez soi. C’est toute une technique dispensée par Claudio, grand maitre en PPG, mais il faut persévérer !

 

Organisation des séances et horaires

Le Lundi:

  • PPG (préparation physique générale) selon le calendrier
  • 19.00 au  Gymnase Intercommunal rue du Neuland à Rosheim

 

DE NOVEMBRE A MARS tous les lundi
DE MARS A NOVEMBRE un lundi sur deux

 

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